Pilates na matach Dąbrówka
Pilates na macie w Dąbrówce to doskonała metoda, która pozwala poprawić elastyczność, siłę oraz ogólną kondycję ciała. Naszą ofertę kierujemy zarówno do początkujących, jak i osób z doświadczeniem, które pragną poprawić swoją kondycję i samopoczucie. Miejsce jest przystosowane tak, aby zapewnić zajęcia na wysokim poziomie, biorąc pod uwagę różny stopień zaawansowania uczestników.
Pilates na macie Dąbrówka – Twoja droga do zdrowia i równowagi
Zajęcia pilatesu na matach w Dąbrówce to kompleksowy program, który angażuje wszystkie partie ciała, wzmacniając je i jednocześnie rozciągając. Regularne uczestnictwo w zajęciach przynosi korzyści, takie jak lepsza kontrola nad ciałem, mniejsze napięcie mięśniowe oraz poprawa równowagi i koordynacji. Dzięki starannie dobranym ćwiczeniom, pilates na matach Dąbrówka wpływa na kondycję fizyczną, a także pomaga w redukcji stresu.
W Studio pilatesu w Dąbrówce dbamy o komfort i bezpieczeństwo naszych uczestników, oferując kameralną atmosferę oraz profesjonalnych instruktorów. Każde zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb, co sprawia, że nawet osoby z ograniczoną sprawnością mogą czerpać pełnię korzyści z pilatesu.
Pilates Dąbrówka to także doskonała okazja do integracji z innymi pasjonatami zdrowego stylu życia. Nasze studio zapewnia odpowiednie warunki do rozwoju fizycznego i psychicznego, oferując przestronny i dobrze wyposażony lokal. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego uczestnika, masz pewność, że twoje cele zostaną osiągnięte w sposób bezpieczny i efektywny.
Zapisz się na zajęcia pilatesu na matach Dąbrówka już dziś i dołącz do naszej społeczności! Dzięki regularnym zajęciom w naszym studio, poczujesz poprawę samopoczucia oraz zyskasz większą kontrolę nad swoim ciałem i umysłem.
Czekamy na Ciebie w Dąbrówce!
FAQ
Zajęcia w studio prowadzone są w trzech różnych salach w zależności od wybranej formy zajęć. Na największej z sal odbywają się kilkuosobowe zajęcia grupowe pilates mata z wykorzystaniem małych akcesoriów pilates. W sali pośredniej odbywają się zajęcia w mini grupach na maszynach reformer, natomiast najmniejsza z sal to sala zajęć dla par i treningów personalnych wyposażona w specjalistyczny sprzęt pilates.
Od 1 do 3 razy w tygodniu, przy czym najlepsze efekty osiągniemy ćwicząc 3 razy w tygodniu. Trening 2 razy w tygodniu również jest bardzo dobrym sposobem na poprawienie swojej sprawności i sylwetki. Ćwiczenia raz w tygodniu świetnie sprawdzą się jako trening uzupełniający, jeśli uprawiamy inne dyscypliny sportowe.
Zajęcia trwają 60 minut.
Ubranie powinno być wygodne i jednocześnie dopasowane. Najlepiej sprawdzają się legginsy i dopasowany top z długim / krótkim rękawem lub na ramiączkach. Zalecane jest ćwiczyć w skarpetkach antypoślizgowych. Odzież nie powinna zawierać ostrych elementów np. zamków, które mogą uszkodzić elementy tapicerowane maszyn pilates. Długie włosy należy spiąć lub związać.
Tylko odzież do ćwiczeń. Na miejscu dysponujemy wodą butelkowaną, potrzebnym sprzętem, ręcznikami.
Tak, zazwyczaj nie ma problemu, by znaleźć miejsce parkingowe w pobliżu studia (strefa bezpłatna).
Zdecydowanie tak. Joseph Pilates rozwijał swój system ćwiczeń najpierw z myślą o sobie, potem o internowanych żołnierzach. Inspirował się bardzo męskimi dziedzinami sportu jak kulturystyka, zapasy, gimnastyka czy sztuki walki. Wiele z ćwiczeń stworzył specjalnie dla mężczyzn.
Kontakt
Jeżeli masz do mnie jakieś pytanie, zapraszam do kontaktu.