Pilates - trener personalny Dąbrówka
Trener personalny w Dąbrówce to rozwiązanie dla osób, które chcą w pełni skupić się na swoich potrzebach i ćwiczyć w komfortowych warunkach pod okiem specjalisty. W naszym Pilatesflat Studio dostępny jest pilates z trenerem w Dąbrówce, dzięki czemu każdy trening dostosowany jest do Twojego poziomu zaawansowania, celów oraz ewentualnych zaleceń zdrowotnych.
Trening dostosowany do Ciebie – Pilatesflat Studio
Wybierając pilates w Dąbrówce, możesz liczyć na kompleksowe wsparcie. Ćwiczenia prowadzone są w formule treningu solo, co oznacza, że cała uwaga trenera skierowana jest wyłącznie na Ciebie. Trener personalny w Dąbrówce przygotuje plan zajęć w oparciu o Twoje potrzeby – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem, czy poszukujesz bezpiecznej aktywności wspierającej rehabilitację i regenerację.
Profesjonalne wyposażenie i różnorodność ćwiczeń
Podczas treningów wykorzystywane są wszystkie maszyny dostępne w studio: cadillac, wunda chair, ladder barrel, small barrel, spine corrector, reformer, arm chair, high chair, pedopull oraz różnorodne akcesoria pilates. Dzięki temu zajęcia są nie tylko efektywne, ale i urozmaicone. Indywidualne zajęcia pilates w Dąbrówce dają możliwość pracy nad każdym obszarem ciała – od wzmacniania mięśni głębokich, przez poprawę postawy, aż po zwiększanie mobilności i elastyczności.
Dlaczego warto wybrać pilates personalny?
- możliwość realizacji indywidualnych celów treningowych,
- pełna koncentracja trenera na Twoich potrzebach,
- praca z profesjonalnym sprzętem,
- poprawa postawy, elastyczności i siły,
- komfort i dyskrecja podczas zajęć.
Jeśli interesuje Cię praca z trenerem personalnym w Dąbrówce, zapraszamy do kontaktu. Nasze Studio pilatesu zapewnia profesjonalne warunki i doświadczoną kadrę trenerską. Rozpocznij treningi, które realnie wpłyną na Twoją kondycję, zdrowie i samopoczucie.
FAQ
Zajęcia w studio prowadzone są w trzech różnych salach w zależności od wybranej formy zajęć. Na największej z sal odbywają się kilkuosobowe zajęcia grupowe pilates mata z wykorzystaniem małych akcesoriów pilates. W sali pośredniej odbywają się zajęcia w mini grupach na maszynach reformer, natomiast najmniejsza z sal to sala zajęć dla par i treningów personalnych wyposażona w specjalistyczny sprzęt pilates.
Od 1 do 3 razy w tygodniu, przy czym najlepsze efekty osiągniemy ćwicząc 3 razy w tygodniu. Trening 2 razy w tygodniu również jest bardzo dobrym sposobem na poprawienie swojej sprawności i sylwetki. Ćwiczenia raz w tygodniu świetnie sprawdzą się jako trening uzupełniający, jeśli uprawiamy inne dyscypliny sportowe.
Zajęcia trwają 60 minut.
Ubranie powinno być wygodne i jednocześnie dopasowane. Najlepiej sprawdzają się legginsy i dopasowany top z długim / krótkim rękawem lub na ramiączkach. Zalecane jest ćwiczyć w skarpetkach antypoślizgowych. Odzież nie powinna zawierać ostrych elementów np. zamków, które mogą uszkodzić elementy tapicerowane maszyn pilates. Długie włosy należy spiąć lub związać.
Tylko odzież do ćwiczeń. Na miejscu dysponujemy wodą butelkowaną, potrzebnym sprzętem, ręcznikami.
Tak, zazwyczaj nie ma problemu, by znaleźć miejsce parkingowe w pobliżu studia (strefa bezpłatna).
Zdecydowanie tak. Joseph Pilates rozwijał swój system ćwiczeń najpierw z myślą o sobie, potem o internowanych żołnierzach. Inspirował się bardzo męskimi dziedzinami sportu jak kulturystyka, zapasy, gimnastyka czy sztuki walki. Wiele z ćwiczeń stworzył specjalnie dla mężczyzn.
Kontakt
Jeżeli masz do mnie jakieś pytanie, zapraszam do kontaktu.