Pilates na matach Poznań
Regularny pilates na macie w Poznaniu to skuteczny sposób na poprawę kondycji fizycznej, redukcję napięcia mięśniowego i odzyskanie harmonii ciała oraz umysłu. W Pilatesflat stworzyliśmy przestrzeń, w której komfort, profesjonalizm i indywidualne podejście do każdego uczestnika zajęć idą w parze z najwyższą jakością prowadzonych treningów.
Dlaczego warto wybrać pilates na macie w Poznaniu?
Zajęcia pilatesu na matach w Poznaniu to doskonała propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy szukają skutecznego uzupełnienia innych form aktywności fizycznej. Wzmacnianie mięśni głębokich, praca nad prawidłową postawą, lepsze czucie własnego ciała – to tylko niektóre z korzyści, które oferuje pilates na matach Poznań.
Ćwiczenia wykonywane na macie pozwalają na dokładne skupienie się na technice i oddechu. Dzięki temu poprawie ulega nie tylko sylwetka, ale też ogólne samopoczucie oraz koncentracja. W naszym studiu pilatesu możesz liczyć na kameralne grupy i pełne zaangażowanie trenerów, którzy zadbają o bezpieczeństwo oraz skuteczność każdego treningu.
Indywidualne podejście i komfort ćwiczeń
W Pilatesflat skupiamy się na potrzebach uczestników – oferujemy zajęcia w przyjaznej atmosferze, dostosowane do możliwości i celów każdej osoby. Nasz zespół to doświadczeni specjaliści, którzy prowadzą zajęcia pilatesu na matach Poznań z pasją i precyzją. Każda sesja opiera się na technikach Josepha Pilatesa, wzbogaconych o nowoczesne podejście do treningu funkcjonalnego.
Zadbaj o zdrowy kręgosłup, elastyczne ciało i spokojny umysł
Niezależnie od tego, czy chcesz zredukować dolegliwości bólowe, poprawić mobilność czy po prostu wzmocnić ciało w zrównoważony sposób – pilates na macie Poznań będzie właściwym wyborem. Wystarczy kilka regularnych sesji, by odczuć różnicę w codziennym funkcjonowaniu i zwiększyć świadomość własnego ciała.
Dołącz do grona osób, które już wybrały pilates Poznań jako swoją drogę do lepszego samopoczucia i zdrowia. Sprawdź dostępne terminy i zapisz się na swoje pierwsze zajęcia pilatesu na matach w Poznaniu. Zadbaj o siebie z Pilatesflat Studio – miejscem, w którym świadomy ruch prowadzi do realnych efektów.
FAQ
Zajęcia w studio prowadzone są w trzech różnych salach w zależności od wybranej formy zajęć. Na największej z sal odbywają się kilkuosobowe zajęcia grupowe pilates mata z wykorzystaniem małych akcesoriów pilates. W sali pośredniej odbywają się zajęcia w mini grupach na maszynach reformer, natomiast najmniejsza z sal to sala zajęć dla par i treningów personalnych wyposażona w specjalistyczny sprzęt pilates.
Od 1 do 3 razy w tygodniu, przy czym najlepsze efekty osiągniemy ćwicząc 3 razy w tygodniu. Trening 2 razy w tygodniu również jest bardzo dobrym sposobem na poprawienie swojej sprawności i sylwetki. Ćwiczenia raz w tygodniu świetnie sprawdzą się jako trening uzupełniający, jeśli uprawiamy inne dyscypliny sportowe.
Zajęcia trwają 60 minut.
Ubranie powinno być wygodne i jednocześnie dopasowane. Najlepiej sprawdzają się legginsy i dopasowany top z długim / krótkim rękawem lub na ramiączkach. Zalecane jest ćwiczyć w skarpetkach antypoślizgowych. Odzież nie powinna zawierać ostrych elementów np. zamków, które mogą uszkodzić elementy tapicerowane maszyn pilates. Długie włosy należy spiąć lub związać.
Tylko odzież do ćwiczeń. Na miejscu dysponujemy wodą butelkowaną, potrzebnym sprzętem, ręcznikami.
Tak, zazwyczaj nie ma problemu, by znaleźć miejsce parkingowe w pobliżu studia (strefa bezpłatna).
Zdecydowanie tak. Joseph Pilates rozwijał swój system ćwiczeń najpierw z myślą o sobie, potem o internowanych żołnierzach. Inspirował się bardzo męskimi dziedzinami sportu jak kulturystyka, zapasy, gimnastyka czy sztuki walki. Wiele z ćwiczeń stworzył specjalnie dla mężczyzn.
Kontakt
Jeżeli masz do mnie jakieś pytanie, zapraszam do kontaktu.