Pilates na reformerach Poznań
Pilates na reformerach Poznań to nowoczesna forma treningu, która łączy precyzję klasycznych ćwiczeń ze wsparciem specjalistycznego sprzętu. W naszym Pilatesflat Studio w Poznaniu prowadzimy zajęcia, które skutecznie poprawiają sylwetkę, wzmacniają mięśnie głębokie i zwiększają mobilność stawów. Dzięki systematycznemu treningowi możesz poczuć wyraźną poprawę kondycji i komfortu ruchu, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Dlaczego warto wybrać pilates na reformerach w Poznaniu?
Ćwiczenia na reformerze to znacznie więcej niż klasyczny pilates – to kompleksowy trening całego ciała z wykorzystaniem maszyn oporowych, które wspomagają kontrolę nad ruchem i techniką. Reformer pilates w Poznaniu staje się coraz bardziej popularny nie tylko wśród kobiet, ale także wśród mężczyzn, sportowców i osób po kontuzjach. Umożliwia dokładne dopasowanie obciążenia, pozwala odciążyć kręgosłup i stawy, a jednocześnie daje szybkie efekty w modelowaniu sylwetki.
Profesjonalne studio pilates na maszynach – Poznań
W naszym Studio pilatesu stawiamy na kameralną atmosferę, indywidualne podejście i wysoką jakość prowadzenia zajęć. Nasi trenerzy to certyfikowani specjaliści, którzy zadbają o to, aby każda sesja była maksymalnie efektywna i bezpieczna. Oferujemy zarówno zajęcia indywidualne, jak i w małych grupach – dzięki czemu możesz dobrać formę treningu idealnie dopasowaną do swoich potrzeb. W naszym studiu korzystamy z nowoczesnych reformerów renomowanych marek, co zapewnia płynność i precyzję ruchu oraz komfort ćwiczeń.
Pilates reformer w Poznaniu – dla kogo?
Zajęcia pilates w Poznaniu polecane są osobom:
- chcącym poprawić postawę i stabilizację,
- zmagającym się z bólami kręgosłupa,
- wracającym do formy po urazach,
- poszukującym bezpiecznej i skutecznej alternatywy dla intensywnych treningów siłowych,
- pragnącym wzmocnić mięśnie głębokie i zwiększyć elastyczność ciała.
Zadbaj o ciało i umysł z Pilatesflat Studio
Jeśli interesuje Cię pilates na maszynach w Poznaniu, zapraszamy do Pilatesflat Studio – miejsca, w którym jakość treningu idzie w parze z komfortem i profesjonalizmem. Odkryj, czym naprawdę jest pilates na reformerach w Poznaniu, i przekonaj się, jak wiele może zmienić w Twoim samopoczuciu i wyglądzie. Sprawdź dostępne terminy i zapisz się na pierwsze zajęcia – zainwestuj w zdrowie, które zostanie z Tobą na długo.
FAQ
Zajęcia w studio prowadzone są w trzech różnych salach w zależności od wybranej formy zajęć. Na największej z sal odbywają się kilkuosobowe zajęcia grupowe pilates mata z wykorzystaniem małych akcesoriów pilates. W sali pośredniej odbywają się zajęcia w mini grupach na maszynach reformer, natomiast najmniejsza z sal to sala zajęć dla par i treningów personalnych wyposażona w specjalistyczny sprzęt pilates.
Od 1 do 3 razy w tygodniu, przy czym najlepsze efekty osiągniemy ćwicząc 3 razy w tygodniu. Trening 2 razy w tygodniu również jest bardzo dobrym sposobem na poprawienie swojej sprawności i sylwetki. Ćwiczenia raz w tygodniu świetnie sprawdzą się jako trening uzupełniający, jeśli uprawiamy inne dyscypliny sportowe.
Zajęcia trwają 60 minut.
Ubranie powinno być wygodne i jednocześnie dopasowane. Najlepiej sprawdzają się legginsy i dopasowany top z długim / krótkim rękawem lub na ramiączkach. Zalecane jest ćwiczyć w skarpetkach antypoślizgowych. Odzież nie powinna zawierać ostrych elementów np. zamków, które mogą uszkodzić elementy tapicerowane maszyn pilates. Długie włosy należy spiąć lub związać.
Tylko odzież do ćwiczeń. Na miejscu dysponujemy wodą butelkowaną, potrzebnym sprzętem, ręcznikami.
Tak, zazwyczaj nie ma problemu, by znaleźć miejsce parkingowe w pobliżu studia (strefa bezpłatna).
Zdecydowanie tak. Joseph Pilates rozwijał swój system ćwiczeń najpierw z myślą o sobie, potem o internowanych żołnierzach. Inspirował się bardzo męskimi dziedzinami sportu jak kulturystyka, zapasy, gimnastyka czy sztuki walki. Wiele z ćwiczeń stworzył specjalnie dla mężczyzn.
Kontakt
Jeżeli masz do mnie jakieś pytanie, zapraszam do kontaktu.