Pilates rehabilitacyjny Poznań
Pilates rehabilitacyjny w Poznaniu to metoda, która wspiera powrót do pełnej sprawności po urazach, operacjach czy w przypadku przewlekłych dolegliwości bólowych. Ćwiczenia łączą w sobie precyzję, świadome oddychanie oraz kontrolę ruchu, dzięki czemu są bezpieczne i dostosowane do indywidualnych możliwości każdej osoby. Regularne sesje pozwalają wzmocnić mięśnie głębokie, odciążyć kręgosłup, poprawić postawę i przywrócić prawidłowe wzorce ruchowe. To idealne rozwiązanie zarówno dla osób w procesie rehabilitacji, jak i dla tych, którzy chcą zapobiegać nawrotom urazów.
Dlaczego warto wybrać nasze Studio pilatesu?
W naszym Studio pilatesu znajdziesz kameralną przestrzeń, w której priorytetem jest Twoje zdrowie. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów, którzy łączą wiedzę z zakresu pilatesu oraz rehabilitacji, co gwarantuje bezpieczny i skuteczny przebieg treningów. Program ćwiczeń jest każdorazowo dopasowywany do potrzeb uczestnika – uwzględnia stopień zaawansowania, rodzaj dolegliwości oraz cele zdrowotne.
Korzyści płynące z pilatesu rehabilitacyjnego
Zaletą pilatesu rehabilitacyjnego jest jego wszechstronność – sprawdza się w terapii schorzeń kręgosłupa, problemów ze stawami, a także jako forma aktywności wspierająca rekonwalescencję po urazach sportowych. Ćwiczenia wykonywane są na macie oraz przy użyciu specjalistycznego sprzętu, co pozwala stopniowo zwiększać zakres ruchu i siłę mięśni.
Pilates Poznań – sprawdź ofertę
Jeśli interesuje Cię pilates w Poznaniu, wybierając naszą ofertę, zyskujesz indywidualne podejście i profesjonalną opiekę. Stawiamy na komfort oraz skuteczność, dlatego każdy trening jest zaplanowany tak, aby wspierać Twoje ciało w procesie zdrowienia.
Sprawdź naszą ofertę i przekonaj się, że pilates rehabilitacyjny w Poznaniu może być nie tylko terapią, ale także przyjemną formą ruchu, która pozwoli Ci odzyskać energię i swobodę w codziennym życiu.
FAQ
Zajęcia w studio prowadzone są w trzech różnych salach w zależności od wybranej formy zajęć. Na największej z sal odbywają się kilkuosobowe zajęcia grupowe pilates mata z wykorzystaniem małych akcesoriów pilates. W sali pośredniej odbywają się zajęcia w mini grupach na maszynach reformer, natomiast najmniejsza z sal to sala zajęć dla par i treningów personalnych wyposażona w specjalistyczny sprzęt pilates.
Od 1 do 3 razy w tygodniu, przy czym najlepsze efekty osiągniemy ćwicząc 3 razy w tygodniu. Trening 2 razy w tygodniu również jest bardzo dobrym sposobem na poprawienie swojej sprawności i sylwetki. Ćwiczenia raz w tygodniu świetnie sprawdzą się jako trening uzupełniający, jeśli uprawiamy inne dyscypliny sportowe.
Zajęcia trwają 60 minut.
Ubranie powinno być wygodne i jednocześnie dopasowane. Najlepiej sprawdzają się legginsy i dopasowany top z długim / krótkim rękawem lub na ramiączkach. Zalecane jest ćwiczyć w skarpetkach antypoślizgowych. Odzież nie powinna zawierać ostrych elementów np. zamków, które mogą uszkodzić elementy tapicerowane maszyn pilates. Długie włosy należy spiąć lub związać.
Tylko odzież do ćwiczeń. Na miejscu dysponujemy wodą butelkowaną, potrzebnym sprzętem, ręcznikami.
Tak, zazwyczaj nie ma problemu, by znaleźć miejsce parkingowe w pobliżu studia (strefa bezpłatna).
Zdecydowanie tak. Joseph Pilates rozwijał swój system ćwiczeń najpierw z myślą o sobie, potem o internowanych żołnierzach. Inspirował się bardzo męskimi dziedzinami sportu jak kulturystyka, zapasy, gimnastyka czy sztuki walki. Wiele z ćwiczeń stworzył specjalnie dla mężczyzn.
Kontakt
Jeżeli masz do mnie jakieś pytanie, zapraszam do kontaktu.